Mindfulness
Vind je balans

De kunst van de balans te vinden tussen momenten van doen en niet-doen

De wereld draait door, 24 uur per dag sta je aan. Het is verleidelijk hierin mee te gaan. Altijd ‘aan te staan’. Maar waar vind je je rust, waar vind je de stopknop?
Mindfulness geeft je deze stopknop, waarmee je los leert komen van de automatische piloot. Te voelen hoe het op dit moment is, in je lijf, in je geest.

Gemakkelijker, bewuster en intenser leven met meer energie

Wat doet mindfulness?
· Je wordt je meer bewust van je gedachten, handelen en emoties ·
· Je kunt bewuster kiezen hoe hier anders mee om te gaan ·
· Je kunt meer afstand nemen van ‘problemen’ ·
· Je ervaart je leven als makkelijker ·
· Je geniet bewuster en intenser ·
· Je hebt meer energie ·
Je leert om ‘bewust’ te vertragen
Met mindfulness train je om beter te voelen wat jij nodig hebt op dit moment.

Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op. En ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.

Je vergroot je bewust-ZIJN, en je kunt beter je grenzen bewaken.