Mindfulness geeft je een stopknop

In de hectiek van alledag zijn we vaak niet bewust van onze reactiepatronen en gedachten. We zijn niet aanwezig in het moment, maar leven regelmatig in de zorgen van dat wat nog komen gaat.

We leven op de automatische piloot en ervaren hiervan de gevolgen in de vorm van:

. stress .

. jezelf verliezen in problemen .

. identificatie met doemgedachten .

. het gevoel de controle te verliezen .

. moe en uitgeput te zijn .

. je weerstand daalt .

De eerste stap naar een positieve mindset

Tijdens de Masterclass Mindset heb je meer inzicht gekregen in hoe het brein werkt, en de invloed die wij zelf hebben op onze kijk en reacties op mensen en situaties.
De eerste stap in dit proces is het trainen van je aandachtsspier.

Het trainen in opmerkzaamheid

Door hiermee aan de slag te gaan: 

. kun je beter omgaan met stress .

. kun je meer afstand nemen van ‘problemen’ .

. leer je een bewuste keuze te maken .

. leer je bewust te reageren .

. krijg je meer energie .

. voel je je meer ontspannen .

. ervaar je meer rust en vertrouwen .