Mindfulness geeft je een stopknop

In de hectiek van alledag zijn we vaak niet bewust van onze reactiepatronen en gedachten. We zijn niet aanwezig in het moment, maar leven regelmatig in de zorgen van dat wat nog komen gaat.

We leven op de automatische piloot en ervaren hiervan de gevolgen in de vorm van:

. stress .

. jezelf verliezen in problemen.

. identificatie met doemgedachten .

. het gevoel de controle te verliezen .

. moe en uitgeput te zijn .

. je weerstand daalt .

Door Mindfulness:

. kun je beter omgaan met stress .

. kun je meer afstand nemen van ‘problemen’ .

. leer je een bewuste keuze te maken

. leer je bewust te reageren .

. krijg je meer energie .

. voel je je meer ontspannen .

. ervaar je meer rust en vertrouwen .

In de inspiratiesessie heb je kennis kunnen maken met wat Mindfulness is en wat het je kan brengen.

Wil je echt baat hebben bij Mindfulness?
Volg dan de 8-weekse online training.