Wat je aandacht geeft groeit

Door je bewust te zijn van je gedachten, gevoelens en emoties creëer je een keuze hoe hiermee om te gaan. Ze zullen er altijd zijn, maar je kunt nu kiezen waar je je aandacht aan geeft, in plaats van automatisch mee te gaan op de stroom van gedachten.

Wat je aandacht geeft groeit. Door aandacht te geven aan gedachten, negatief of positief, ontstaan er hier meer van. Om hierin een keuze te kunnen maken is het vergroten van ‘opmerkzaamheid’ de sleutel.

In de video ‘De twee wolven’ wordt dit mooi weergegeven.