‘Stress als signaal´

Een verhaal over kreeften dat hierop aansluit is van rabbijn Dr. Abraham Twerski.

Kreeften zijn kleine zachte beestjes in een harde schaal.
Als een kreeft groeit, gaat die omhulling na een tijdje ongemakkelijk aanvoelen, als een te strak pantser.
De kreeft raakt in stress. Hij trekt zich terug onder een steen, werpt zijn pantser af en vormt een nieuwe grotere schaal.
Totdat die nieuwe schaal ook begint te knellen,
de kreeft weer stress begint te voelen en hij weer een tijdje moet schuilen onder een steen om zich te bevrijden.

‘Als kreeften dokters hadden,’ zegt de rabbijn, ‘dan zouden ze nooit groeien.
Want dan gaat zo’n kreeft naar een arts, die geeft hem een pilletje, en hij voelt zich weer goed.
Wat we ons moeten realiseren is dat stress signalen zijn om te groeien.’

Belangrijk is te realiseren dat alles je iets komt brengen, in welke vorm dan ook. Wat jij bestempelt als vervelend of lastig kan juist ook een mogelijkheid zijn tot groei.

Dit is niet altijd makkelijk. We willen lastige dingen juist van ons afduwen. Het opmerken van een onprettige gedachte, gevoel of emotie geeft ons vanuit de automatische piloot vaak de ‘ga weg’ reactie.

Maar wat als het er mag zijn, je anders gaat kijken?

Mindfulness geeft je de tools dit te doen.