Gedachten zijn heel krachtig, en dit is belangrijk om te weten. Het is alleen niet mogelijk om alleen maar positief te denken. Simpel gezegd, zo werkt ons brein gewoon niet.

Positief denken heeft voor mij dan ook een ander definitie gekregen. Namelijk, een positieve draai geven aan dat wat zich aandient. Op het moment dat ik opmerk dat ik negatief denk, mijn reactie positief te veranderen.

Positief denken betekent dan ook niet dat je niet boos of verdrietig mag zijn, dat je problemen wegpraat, en dat alles alleen maar ‘leuk moet zijn’.

Positief denken betekent dat je je zogenaamde ‘negatieve’ emoties durft te zien en te onderzoeken. Dit kan door ze op te merken en te bepalen wat je ermee doet.
Als we te druk bezig zijn met de emoties en gevoelens ‘weg te willen hebben’ gebeurt juist het tegenovergestelde van dat wat je wilt. Ze groeien. Want wat je aandacht geeft groeit..

Denk hierbij aan een roze olifant. Op het moment dat ik je vraag niet aan de roze olifant te denken, wat gebeurt er dan?

Juist, je denkt aan die roze olifant…

Positief denken gaat dus niet alleen maar over constante blije en vrolijke gedachten, maar ook over de ‘negatieve’ gedachtes op te merken, deze te onderzoeken, en hier vervolgens bewust op te reageren.

Dit betekend soms ook: Deze op te merken, en er vervolgens niks mee te doen. Ze er gewoon laten zijn.

Juist als je dat doet, komt er rust en zul je merken dat dat ‘negatieve ‘ gevoel in sterkte afneemt.